Rodzynki, podobnie jak świeże winogrona, mają właściwości zdrowotne, ale podczas suszenia składniki odżywcze owoców stają się bardziej skoncentrowane. Równa ilość suszonych owoców i świeżych winogron znacznie różni się kalorycznością na niekorzyść tych pierwszych. Zaleca się, aby nie zastępować świeżych owoców rodzynkami.
Kropla mocy
Read more
Jakie warzywa należy koniecznie ugotować przed spożyciem
Nie tylko mięso, ale także różne warzywa należy poddać obróbce termicznej. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na produkty marynowane i suszone, a także szparagi i seler. Należy je ugotować przed spożyciem. Pomoże to zmniejszyć stężenie soli i azotynów w tych produktach. Aby uniknąć problemów z trawieniem, zaleca się również zalanie…
Ogień równowagi
Read more
Najlepsze produkty zawierające jod, które wspomagają pracę układu hormonalnego
Aby uniknąć niedoboru jodu, należy spożywać odpowiednie produkty. Aby układ hormonalny funkcjonował w normalnym trybie, należy go odżywiać i wspierać. Witaminy z grupy B przyspieszają procesy metaboliczne. Zwiększony metabolizm zapobiega pojawieniu się wola, otyłości, chorób układu sercowo-naczyniowego i endokrynnego. Niezbędna jest witamina D. Jej niedobór prowadzi do niedoczynności tarczycy. Do…